Les entrainements natation ont lieu au centre nautique Les 3 Ilets de Pont-Audemer et au lac de Condé-sur-Risle. 

Les entrainements vélo se déroulent au départ du cinéma de Pont-Audemer. 

Les entrainements course à pied ont lieu sur la piste d'athlétisme de Pont-Audemer.

Les adhérents proposent sur le groupe privé les sorties (vélo, natation , CAP) qu’ils souhaitent faire. Des groupes se forment alors en complément des entraînements proposés.

- Maillot de bain 
- Bonnet de bain
- Lunettes de natation
- Pull buoy
- Plaquettes
- Palmes

- Vélo
- Casque
- Bidon
- Matériel de réparation (chambre à air, démonte-pneu, pompe ou gonfleur co2)
- Equipement adapté à la saison et à la météo (veste, gants, cache cou...)

- Chaussure de course à pied
- Equipement adapté à la saison et à la météo (veste, gants, cache cou...)

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